こんにちは！
今日も元気に発信していきます＾＾
引き続き、「主婦起業家の「時間を生み出す挑戦」50発」ということで
今回は「ライフスタイル編①」です。
テクニックの部分もありつつも、心構えの要素もたっぷり入っている今回ですが、
また項目が15個と多めなので、2回に分けてお伝えしたいと思います
では、早速いきましょう
２２・詳細に計画を立てる
その日に何をやるのかスケジュール・タスクを確定させましょう。
また、空き時間ができた時にどうするかを事前に自分の行動パターンとして決めておくのです。
そうすると、その日の決めたタスクをやろうと集中します。
決めていないと「今日は何しようかなぁ」と考え始めて時間を浪費してしまいます。
計画立て、スケジュール管理に関しては、定期的に時間を取ってしっかり組み立てることをお勧めします。
２３・1日一食生活
私は基本的に１週間の半分は夕食だけの1日１食生活をしています。
食事をしないことで作業している時は驚くほどの集中力を発揮します。
「食事」という行為そのものには実は想像以上に時間とお金と労力がかかっています。
もちろん仕事やお付き合いの時はいただきますし、
運動をする日はタンパク質を意識した食事をしたりプロテインを飲むようにしています。
「1日3食」が常識になっていますが、回数に意識を向けるよりも、
摂取する栄養に意識を向けてみても良いのではないでしょうか。
※これは、体質やライフスタイルによって向き不向きがあるので、ご参考までに。
実際にやられる場合は自己責任でお願いします。
２４・靴下・下着類は複数セット一度に購入
ファッションアイテムを同じ種類・色に統一して数セット保有することで、
色や柄を合わせたり、片方なくなって探し回ることも無くなります。
私は靴下は同じ品番・同じ色（黒）を一度に10セット買います。
（これもマコなり社長おすすめの手法です）
他のアイテムでもこれは応用可能です。
特にセットになっているものについてはぜひ導入してみてください。
２５・私服の制服化
服の種類を減らし定番の組み合わせを決めると、毎日の服選びは楽になります。
「私服の制服化」という言葉がぴったりくるでしょう。
決めた服を数セット持ち、それを毎日着回しています。
これはマーク・ザッカーバーグやスティーブ・ジョブズも行っていることです。
けれども女性の場合は、色々な服装を楽しみたいという方もいらっしゃると思います。
そのような場合は曜日で固定するのをお勧めします。
私といつも曜日固定で会う方は、「いつも同じ服着ている」と思われているかもしれません・笑
２６・オーガニック、体に良いにこだわりすぎない
私は食品の購入で、減農薬や、化学調味料不使用について多少気にしますが、
「全てのものを手作りにする！」
「市販の調味料は一切使わない！」・・・など
そのような極端なことはストレスになりますし、案外時間を取られてしまうものなのでやりません。
ストレスが一番の敵です。
体に悪いもの入れない生活を意識する方が案外楽だったりします。
タバコやお酒を減らす・やめるだけでも違います。
また砂糖をふんだんに使ったスイーツを避けるのも一つの方法ですよ。
もちろん一切断つのは面白くないですね。
大切なのはメリハリをつけて楽しむことかと思います＾＾
２７・「いい人」をやらない
出来ないことはキッパリと「NO」と言うことです。
「いい人」になろうとすると人生では時間がいくらあっても足りません。
「人を助けるな」と言っている訳ではありませんが、自分のできる範囲を超えることはお勧めしません。
無理することでの皺寄せは自分の大切な人に行くことが多いものです。
自分が出来る範囲を明確にして、安請け合いは絶対にしません。
もちろん断る時の言い方には細心の注意を払っています。
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以上、「ライフスタイル編①」６項目でした。
次回もお楽しみに
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